ADHD bij volwassenen: de 10 meest voorkomende klachten

ADHD wordt nog te vaak geassocieerd met drukke, stuiterende kinderen. Maar wist je dat ADHD zich bij volwassenen vaak heel anders uit? En dat het niet altijd gepaard gaat met hyperactiviteit? Veel mensen met ADHD ervaren vooral aandachtsproblemen, innerlijke onrust of moeite met plannen — zonder ooit “druk” te zijn geweest.

Toch blijven de klachten vaak onder de radar, of worden ze toegeschreven aan stress, luiheid of “een chaotisch karakter”. Terwijl het om een neurobiologische aandoening gaat, die een grote impact kan hebben op je dagelijks leven.

Dit zijn de 10 meest voorkomende klachten en symptomen bij volwassenen met ADHD:

1. Aandachtsproblemen

   Moeite om je aandacht bij een taak of gesprek te houden. Je dwaalt snel af, zelfs bij dingen die je interesseren.

2. Hyperactiviteit of innerlijke onrust

   Als kind was dit vaak letterlijk niet kunnen stilzitten. Als volwassene voelt het eerder als een continue innerlijke onrust.

3. Impulsiviteit

   Snel iets zeggen of doen zonder nadenken. Je onderbreekt anderen of neemt plots beslissingen waar je later spijt van hebt.

4. Vergeetachtigheid

   Sleutels kwijt, afspraken vergeten, die ene mail die je wéér niet verstuurde… herkenbaar?

5. Gebrek aan structuur en organisatie

   Je voelt je vaak overweldigd door alles wat “moet”. Plannen, prioriteiten stellen of iets afwerken lukt moeilijk.

6. Slaapproblemen

   In slaap vallen is lastig als je hoofd niet stopt met denken. Of je wordt 's nachts vaak wakker.

7. Emotionele labiliteit

   Je emoties lijken sterker of wisselvalliger dan bij anderen. Je kunt intens enthousiast zijn, maar ook snel geïrriteerd of verdrietig.

8. Sociale moeilijkheden

   Je voelt je niet begrepen of hebt vaker conflicten door je directe manier van communiceren.

9. Tijdsblindheid

   Je verliest het gevoel voor tijd. Je bent te laat, onderschat hoeveel tijd iets kost, of stelt alles uit tot het allerlaatste moment.

10. Overprikkeling

    Drukke ruimtes, veel geluid of meerdere taken tegelijk zorgen snel voor stress of shutdown.

    
    
    
    

👉 Herken je jezelf hierin? Dan is het geen “luiheid” of “een gebrek aan discipline”, maar mogelijk een teken van ADHD. De juiste begeleiding kan een wereld van verschil maken.